سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    روش ساختن ژل آلوئه ورا در منزل

    ژل آلوئه ورا دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. در آلوئه ورا انواع ویتامین A و E و C وجود دارد. آولئه ورا هم خواص درمانی دارد و هم می تواند از آسیب های پوست جلوگیری کند.

    خواص و فواید عالی ژل آلوئه ورا

    قبل از ساختن ژل آلوئه ورا باید ساقه های آن را در آب بگذارید و در آب نگهداری کنید. با گذاشتن در آب آلوئین هایش را آزاد می کنید. این ماده می تواند توکسیک باشد. این گیاه به دلیل داشتن مزایای زیاد به عنوان یکی از ارزشمندترین مواد در صنعت لوازم آرایش مورد استفاده قرار میگیرد. از خواص آلوئه ورا می تواند به خاصیت جمع کنندگی، آنتی باکتریال، هیدراته کردن و همچنین رند اصلاح صورت برای داشتن پوستی جوان و بدون لکه اشاره کرد.

    آلوده ورا باعص شادابی پوست می شود و می تواند زخم ها را خیلی سریع ترمیم کند. یکی از بهترین درمان های آفتاب سوختگی استفاده از آلوئه ورا است که الته جراحت ها پوستی را هم درمان می کند.

    بخش زیادی از آلوئه ورا از آب تشکیل شده است. در آلوئه ورا مقدار زیادی ویتامین C و A و E و همچنین آنتی اکسیدان وجود دارد که از آسیب های آنتی اکسیداتیو جلوگیری می کند.

    روش ساختن ژل آلوئه ورا در منزل

    ژل آلوئه ورا منبع غنی ویتامین های A و E و C

    داشتن این عوامل و چندید چیز دیگر باعث شده است که آلوئه ورا به ماده اصلی و زیرساختی بسیاری از لوازم آرایشی و دارویی در بازار درمان تبدیل شود و بازار درمان از آلوئه ورا برای اهداف پوستی استفاده کند. در این نوشتار به منظور استفاده طبیعی و داشتن تمام خواص آلوئه ورا طرز تهیه ژل خانگی را آموزش داده ایم.

    طرز تهیه ژل طبیعی آلوئه ورا در خانه

    روش تهیه آلوئه ورا خیلی ساده است. می توانید آن را به سادگی تهیه کنید.

    مواد لازم

    • 3 عدد آلوئه ورا
    • یک قاشق غذاخوری آبلیمو
    • یک قااشق غذاخوری روغن جوانه ی گندم

    طرز تهیه

    در ابتدا 5 روز قبل از به دست آوردن ژل آن را در آب بخوابانید. با اینکار می توانید تضمین کنید که این گیاه در بهترین حالت ممکن برداشت می شود. بعد از این زمان، سه ساقه از گیاه را ببرید و هر چقدر که نیاز دارید، ژل آن را استخراج کنید.

    روش ساختن ژل آلوئه ورا در منزل

    وقتی آماده شد آن را به مدت یک روز درون ظرفی قرار میدهیم. آب را باید هر 3 یا 4 ساعت عوض کنیم و هر ساقه موادی به نام آلوئین آزاد ی کند که توکسیک هم می تواند باشد.

    بعد از گذشت 24 ساعت آلوئه وراها را از اب خارج کنید و مغز ساقه را خارج کنید و همچنان به آماده سازی ژل ادامه دهید. برای برش ساقه ها از چاقو استفاده کنید و سپس از یک کفگیر برای بیرون آوردن ژل استفاده کنید و آن را درون ظرفی بریزید. آبلیمو و روغن و جوانه گندم برای تقویت و دوام خواص آلوئه ورا اضافه کنید که ویتامین را نیز تامین کند.

    زمانیکه که مواد در کاسه آماده شدند همه آنها را با هم مخلوط کنید تا هنگامی که به یک کرم سفید رنگ غلیظ تغییر رنگ دهند. می توانید از مخلوط کن هم استفاده کنید. برای استفاده طولانی مدت می توانید آن را در یک شیشه مهر و موم شده و درون یخچال بگذارید.

    به هر منظوری می توانید از آن استفاده کنید. فقط به همان مقدار که نیاز دارید از آن روی پوست قرار بدهید و در قسمت های مورد نیاز پخش کنید. بعد از سه هفته به نتایج شگفت انیگزی دست پیدا خواهید کرد.

    چگونه میتوانم از ژل آلوئه ورا استفاده کنم؟

    بزرگترین مزیت این محصول طبیعی این است که میشود به دلایل گوناگون جهت مراقبت از پوست در طول روز استفاده کرد خاصیت تقویت کنندگی منحصر بفردی را داراست و ایجاد هیچ گونه اثرات منفی را در پوست نمیکند.

    روش ساختن ژل آلوئه ورا در منزل

    پرورش گیاه ژل آلوئه ورا

    میتواند در موارد زیر مورد استفاده قرار گیرد

    1. پاک کننده ، مرطوب کننده
    2. بازسازی پوست پر کردن منافذ پوست
    3. جلوگیری از ایجاد آکنه
    4. فرونشاندن سوزش و التهاب لکه ها
    5. کاهش جای زخم و تاول
    6. پیشگیری از ایجاد جوش های سرسیاه
    7. چرکی وکاهش اثرات اشعه های مضر آفتاب
    8. تسکین سوختگی
    9. جلوگیری و کاهش علائم
    10. خارش و پوسته پوسته شدن ناشی از درماتیک سبورئیک
    11. پسوریازیس
    12. جلوگیری از پیری زودرس
    13. سفتی پوست
    14. کاهش باکتری
    15. درمان خشکی
    16. ترک پاشنه ی پا

    همانطور که میبینید درست کردن آلوئه ورای طبیعی اصلا سخت نیست و درحیطه زیبایی پوست میتواند بسیار مفید واقع شود.

    در حال حاضر شما دستور تهیه و موارد استفاده ی مختلف از آلوئه ورا را دارید اکنون میتوانید او را بعنوان دوست صمیمی خود برای داشتن پوستی درخشنده و زیبا انتخاب کنید.


    شما مخاطبين عزيز سايت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی.

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    دلیل تمایل زیاد به داشتن رابطه جنسی چیست؟

    شهوت زیاد جنسی ، آیا شما چیزی از شیدایی جنسی (Hypersexuality) میدانید ؟ آیا اطلاع دارید  چه کسانی به آن مبتلا می شوند و چگونه درمان کنیم؟ برای دانستن این موارد با تاپناز همراه باشید

    دلیل تمایل شدید به داشتن رابطه جنسی و شهوت زیاد

    مراجع مرد – 39 ساله : روزی سه بار تا چهار بار با همسرم رابطه جنسی دارم. وقتی هم که در خانه نیستم مرتب به روابط جنسی فکر میکنم. خیلی بهم فشار میاد. زنم رو خسته میکنم از بس ازش رابطه میخوام. خیلی با خودم میجنگم ولی موفق به کنترلش نمیشم. حس میکنم داره از دستم در میره.

     

    مراجع زن – 17 ساله: دیشب سوار یه کامیون شدم تو یافت آباد که داشت از جلوی خونه امون رد می شد. بُردَتم رودهن. ساعت یک صبح پدرم اومد دنبالم من رو آورد خونه. پسرا رو میبرم روی پشت بوم ظهرا که مادرم میخوابه. مهمونیا رو میپیچونم میرم دنبال اون کار.

    » همچنین بخوانید : قرص کاهش میلی جنسی چیست و چگونه می توانم میل جنسی خود را کم کنم؟

    مراجع مرد – 63 ساله: بنقل از فرزندان و همسر از توهم رنج می برد. یادش نمیاد که کی شام و نهار خورده. اسمها رو از یاد می بره. مرتب رابطه جنسی میخواد.جلوی همه حرکات نامناسبی از خودش بروز میده.

     

    مراجع زن -54 ساله: داروی پارکینسون مصرف میکنم. میل جنسیم خیلی زیاد شده. بچه هام دانشگاهی اند ولی خودم مثل دختر بچه ها شدم. با مرد دیگه ای بغیر از شوهرم رابطه دارم. عذاب وجدان داره من رو میکُشه.

     

    مراجع زن – 27 ساله: صبح که از خواب بیدار میشم قهوه میخورم که خواب از سرم بپره ولی نمیشه. همش خوابم میاد همش خوابم. به هیچ کاری نمیرسم ولی میل جنسیم خیلی زیاد شده. همش خوابای جنسی می بینم. همش احساس میکنم دلم …

     

    مراجع مرد -66 ساله: شش ماه پس از نقاحت از یک سکته مغزی. ناحیه مورد آسیب، دو طرف ناحیه بادامک مغزی. ناتوانی در کنترل احساس نیاز جنسی. هشت الی ده بار خود ارضایی روزانه. شدیدا عصبی. رفتار های نامتعارف جنسی به اطرافیان زن.

     

    همانطور که مشاهده می شود شیدایی جنسی یا به عبارت صحیح و علمی تر بیش فعالی جنسی یک اختلال و عارضه واقعی است که فرای پرورش غلط و یا انحرافات جنسی شناخته شده اتفاق می افتد. این بیماری باعث می شود که بصورتی ناگهانی توالی و دفعات رابطه جنسی فرد با دیگران (همسر یا شریک جنسی) و یا خودش افزایش پیدا کرده و فکر و انرژی او را بصورت اغراق آمیزی معطوف س*کس نماید. دلایل متفاوتی مانند بیماری های فیزیولوژیکی مغزی یا اختلالات روانی میتوانند باعث شیدایی جنسی شوند. تصادف، سکته مغزی، بیماری های آسیب زننده بافت مغزی مانند آلزایمر و پارکینسون از جمله بیماری های فیزیولوژیکی می باشند که منجر به شیدایی جنسی می شوند. از طرف دیگر اختلالات روانی مثل بیماری دوقطبی، بیماری های شخصیتی خصوصا پارانویید، بیش فعالی ووسواس هم در ایجاد شیدایی جنسی نقش بسزایی دارند. استفاده از الکل و مواد مخدری مثل متان فتامین ها (شیشه) نیز در کوتاه مدت باعث شیدایی جنسی و سپس از بین رفتن کامل میل جنسی می گردد. معمولا کمتر از ده درصد جمعیت کشورها به این عارضه دچار هستند.

     

    شیدایی جنسی رفتاری اعتیاد گونه و هم راستای اعتیاد به الکل و مواد مخدر است. برخی از دانشمندانِ رفتاری نیز شیدایی جنسی را در راستای اختلالِ وسواس قرار داده و انجام را در تعدیل و رفع اضطرابی مینامند که فرد مبتلا به آن دچار است.

     

    تشخیص علل بیماری

     

    برای آنکه فردی مبتلا به این عارضه شناخته شود می باید حداقل شش ماه از میل جنسی شدید، نیاز به داشتن رابطه جنسی زیادتر از حد متعارف قبلی خود، صرف زمانی زیاد در فکر کردن به س*کس، جنگیدن مداوم با امیال جنسی خود، و پناه بردن به رابطه جنسی در پاسخ به استرس رنج برده باشد.

     

    بنابراین شیدایی جنسی مخصوص افراد و یا قشری خاص نیست، بلکه بیماری ایست که هر کسی میتواند به آن دچار شود. کافی است که فرد دچار یکی از ناراحتی های روانی یاد شده در فوق باشد یا بدلیل توموری یا تصادفی، آسیبی مغزی ببیند. استفاده از مواد مخدر و الکل نیز در کنار انواع دیگر مسمومیت ها میتواند باعث شیدایی جنسی شود.

     

    درمان

     

    درمان شیدایی جنسی بستگی به تشخیص اولیه صحیح و پایه نهادن درمان بر اساس تئوری کاربردی برخورد با بیماری است. بعنوان مثال بدون تشخیص نوع بیماری شخصیتی ای که فرد به آن دچار است پایه نهادن درمانی کاربردی غیر ممکن بوده و درمان بی نتیجه می ماند. همچنین استفاده از داروهایی که اثر کاهنده میل جنسی دارند بدون در نظر گرفتن علت بیماری میتواند راهی موقتی برای کنترل بوده و در نهایت به درمان کامل منتهی نشود.

     

    برای درمان بیماری شیدایی جنسی مراجعه به متخصصِ بیماری جنسی-روانی (س*کس تراپیست یا روانشناس بالینی) ضروریست. خوشبختانه این بیماری قابل درمان بوده و میتوان از آثار تخریبی آن در از-هم-پاشی خانواده و یا به زندان افتادن و طرد شدن او از اجتماع جلوگیری نمود. برعکس درمان نکردن این اختلال در تسریع و افزایش بیماری اصلی ای که باعث این اختلال شده نقشی بسزا و موثر دارد.

     


    شما مخاطبين عزيز سايت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی.

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    6 خوراکی که باعث چاقی و اضافه وزن می شود

    خوراکی هایی که باعث وزن اضافه کردن شما می شوند

    برخی از غذا‌ها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما می‌نشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی می‌شود که شما نمی‌خواهید.

    این نوع افزایش وزن که به «بافت چربی عمیق» است و باعث چاقی شکم شما می‌شود، همان است که هنگامی در استخر لباس‌ شنا می‌پوشید، موجب خجالت شما می‌شود. اما این افزایش وزن همچنین می‌تواند به مشکلات جدی‌تری نظیر بیماری‌های قلبی، دیابت و آلزایمر منجر شود.

    پژوهشی جدید درزمینهٔ «رژیم غذایی شکم صفر (Zero Belly Diet) شش غذای رایج که فورا به چاقی شکم تبدیل می‌شوند (insta-belly foods) را به همراه چند غذای جایگزین مبتکرانه برای کمک به برآورده کردن خواسته‌های غذایی شما بدون داشتن شکمی برآمده را معرفی می‌کند.

    نوشابه‌های گازدار رژیمی

    اگر می‌خواهید تناسب‌اندام خود را دوباره به دست بیاورید، بایستی مصرف نوشابه‌های شیرین را کاهش دهید و آن‌ها را با نوشابه‌های رژیمی جایگزین کنید. آیا این کار درست است؟ نه،

    مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه‌های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ‌تر را نشان داده‌اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده در ژورنال Obesity نشان می‌دهد که مصرف‌کنندگان نوشابه‌های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه‌ها را نمی‌نوشند، واجد درصد بالاتری از چاقی شکمی هستند. اما چرا؟

    پژوهشگران تصور می‌کنند که مصرف‌کنندگان نوشابه‌های رژیمی میزان کالری که با مصرف این نوشیدنی‌ها صرفه‌جویی می‌کنند را زیاد‌تر برآورد می‌کنند و بنابراین بیشتر از حد معمول غذا می‌خورند.

    به‌جایش بنوشید: چای سفید (یک نوع چای چینی اندکی اکسید‌شده از جوانه‌ها و برگ گیاه چای) و بر اساس یک بررسی منتشرشده در ژورنال «تغذیه و متابولیسم»، این نوع چای از تشکیل سلول‌های چربی جدید ممانعت و به بدن در سوزاندن چربی‌های ذخیره‌شده کمک می‌کند.

    اگر می‌خواهید درمان چاقی شکم خود را تسریع کنید، به چای سفید و چهار چای جادویی دیگر، چای زرشک، چای پوئر (نوعی چای سیاه تخمیرشده چینی)، چای اولونگ (نوعی چای نیمه‌تخمیرشده چینی)، چای روبوز (یک دم‌نوش رایج در آفریقای جنوبی) روی‌آورید.

    سیب‌زمینی سرخ‌کرده و چاقی شکم

    هر غذایی کربوهیدراتی مملو از چربی موجب افزایش وزن شما می‌شود اما چیزی تقریباً جادویی درباره اثر سیب‌زمینی سرخ‌کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش ۲۰ ساله در دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد افرادی که به‌طور منظم سیب‌زمینی سرخ‌کرده می‌خورند، هر ۴ سال بیش از یک کیلوگرم اضافه‌وزن پیدا می‌کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف‌کننده سیب‌زمینی سرخ‌کرده به‌تنهایی حدود ۷ کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ‌کردنی‌ها به دست آورده بودند.

    به‌جایش بخورید: سیب‌زمینی شیرین سرخ‌کرده خانگی. یک سیب‌زمینی شیرین را از طول به تکه‌های باریک برش زده، کمی روغن نارگیل مخصوص پخت‌وپز (نوعی چربی که نسبت به کره تمایل کمتری به ذخیره شدن به‌صورت چربی شکمی دارد)، نمک، فلفل و پودر سیر را روی آن بپاشید و سریع در یک فر با دمای ۱۷۵ درجه سانتی‌گراد قرار دهید تا برشته شوند. زمانی که برای شام بیرون می‌روید به‌جای سیب‌زمینی سرخ‌کرده همراه با غذایتان، سالاد با سس‌های درست‌شده با سرکه درخواست کنید.

    آب‌میوه

    این آبمیوه طبیعی است! مملو از ویتامین C است!. پس چه چیزی اشکال دارد؟ با وجود اینکه یک آبمیوه ۱۰۰ درصد طبیعی انتخاب بهتری نسبت به یک نوشابه‌های گازدار شیرین شده است اما یک آبمیوه کاملاً طبیعی نیز هنوز واجد ۳۶ گرم قند در هر فنجان است، تقریب معادل میزان قندی که از خوردن چهار دونات Krispe Kreme به دست می‌آورید. به‌علاوه بر این، بیشتر شیرینی آبمیوه‌ها ناشی از قند فروکتوز است؛ نوعی قند که در گسترش بافت چربی احشایی و درنتیجه چاقی شکم دخیل است.

    به‌جایش بنوشید: برای کوچک کردن شکمتان، آن را با نوشیدن یک لیوان آب‌معدنی فرح‌بخش گول بزنید. برای این کار کافی است برشی از میوه‌هایی نظیر پرتقال یا گریپ‌فروت را به آب اضافه کرده و آن را سردکنید. نکته کلیدی در اینجا حفظ پوست میوه‌ها است چون پوست مرکبات غنی از آنتی‌اکسیدان دی- لیمونن است، یک ترکیب قدرتمند که به خروج سموم از بدن کمک می‌کند و اجازه آزادسازی چربی‌های احشایی ذخیره‌شده را می‌دهد.

    آثار استیک گوشت دنده بر چاقی شکم

    صبر کنید! چاقوی استیکتان را به سمت ما پرت نکنید. مطالعات نشان می‌دهد خوردن استیک‌های مناسب باعث باریک شدن میان‌تنه شما می‌شود. اما استیک‌های گوشت دنده و استیک گوشت قلوه‌گاه که یکی از ۳ مورد چرب‌ترین بخش‌های گوشت گاو هستند. یک بررسی انجام‌شده به‌وسیله پژوهشگران چینی نشان داد که داشتن یک رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز چرب و تازه با چاقی شکم و افزایش دور کمر همراه است.

    پیتزا

    باید گفت: یک شب در یک پیتزافروشی یک عمر تحمل چربی‌ها در شکم! درواقع پیتزا دومین عامل بزرگ دریافت چربی‌های اشباع‌شده در رژیم غذایی آمریکایی است (و درست بعد از پنیر مخصوص خودش در رتبه دوم قرار می‌گیرد). خوردن برش‌های پیتزا مسئول نیمی از دریافت غذایی چربی‌های اشباع‌شده مسدودکننده شریان‌ها در میان آمریکاییان است. پژوهشگران دریافته‌اند که برخلاف سایر چربی‌ها انواع اشباع‌شده به‌احتمال‌زیاد در ناحیه شکمی ذخیره می‌شوند و باعث چاقی شکم می شود

    چیپس سیب‌زمینی

    محققان معتقدند در رقابتی برای پیدا کردن بد‌ترین غذای انتخابی برای شکم شما یک برنده وجود دارد و آن چیپس سیب‌زمینی است.
    این امر فقط به خاطر داشتن چربی‌های اشباع‌شده که موجب ایجاد چاقی شکم و به خاطر پوشیده شدن از نمک که موجب ایجاد ورم در شما می‌شود، نیست؛ حتی به خاطر میزان کالری بالای آن‌هم نیست، چون اسنک‌هایی با میزان کالری بیشتر نیز وجود دارند.

    علت زیان‌آور بودن خوردن آن‌ها خصوصی در مورد چاقی شکم ویژه‌ای‌هایی که این چیپس‌ها دارند، نیست ، بلکه ویژگی است که آن‌ها را ندارند: توانایی اینکه در شما احساس سیری به وجود اویند.خوردن چند پر چیپس ممکن است درنهایت به خوردن تمام چیپس‌های درون یک بسته بزرگ بینجامد، به‌سادگی به‌این‌علت که بدن ما انتظار دارد که هر وقت غذا می‌خوریم باعث سیر شدن آن شویم.

    در افراد شرکت‌کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد. بنابراین اگر شما مصرف چیپس را کنار بگذارید حتی بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می‌توانید به‌طور مستقیم بیشتر از ۲۵۰ گرم از چاقی شکم خود را کاهش دهید.

    به‌جایش بخورید: اشتیاق خوردن خود به چیپس‌های نمکی را می‌توانید با خوردن چیپسی به نام Beanitos که از لوبیا سفید، برنج قهوه‌ای، روغن و ادویه درست‌شده، فروبنشانید. این اسنک مناسب بافت و طعم دلپذیری داشته و یادآور ناچوهای (Nacho) سنتی (اسنکی با اصلیتی مکزیکی که از چیپس‌هایی درست‌شده با تورتیلا یا نان ذرت مکزیکی همراه با پنیر، سس، زیتون و ادویه تشکیل‌شده است) ولی نسبت به آن‌ها چربی اشباع‌شده کمتری دارد.

    شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی

    اگر شما هم خواهان یک شکم تخت و صاف هستید این مواد غذایی را فراموش نکنید.

    شکمی تخت با جو دو سر

    جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید.

    شکمی تخت با حبوبات

    حبوبات کالری کم اما فیبر زیادی دارند که در کاهش وزن موثر است. هفته ای یک بار به جای گوشت، حبوبات مصرف کنید. در این صورت شما مقدار زیادی چربی از رژیم تان حذف و فیبر را جایگزین آن خواهید کرد.

    شکمی تخت با بادام و آجیل

    این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد.

    شکمی تخت با پودر پروتئین

    این ماده تنها مخصوص ورزشکاران نیست! پودر پروتئین حاوی اسید آمینو است که چربی‌ها را می سوزاند و در ساخت ماهیچه موثر است. دو قاشق چای خوری از این ماده را به اسموتی خود اضافه کنید و از فواید مواد مغذی و سالم آن لذت ببرید. برای درست کردن اسموتی، میوه، ماست و شیر کم چرب را با پودر پروتئین مخلوط کنید.

    شکمی تخت با روغن زیتون

    هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. از اسید چرب تک‌سیرنشده مانند روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن‌های هیدروژنه را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا با چربی‌های ترانس ناسالم ساخته شده اند.

    شکمی تخت با توت

    توت سرشار از فیبر است. یک فنجان از این ماده تنها 6 گرم کالری دارد.

    شکمی تخت با تخم مرغ

    تخم مرغ شامل ویتامین ب12 است، ویتامینی که چربی های بدن را از بین می برد. تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه برای صبحانه تخم مرغ مصرف می‌کنند، بیشتر از آنهایی که نان‌های شیرین می‌خورند، وزن کم می‌کنند. اگر کلسترول بالایی دارید، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

    شکمی تخت با ماهی و گوشت بدون چربی

    بدن شما هنگام هضم پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات و چربی می‌سوزاند. اگر می خواهید چربی اشباع شده کمتری دریافت کنید، ماهی بخورید. سالمون و ماهی تن انتخاب های خوبی هستند. این مواد حاوی امگا 3، از استرس که خود عامل چربی شکم است، جلوگیری می کنند.

    شکمی تخت با غلات

    اگر می خواهید گرسنه نشوید، غلات مصرف کنید. فیبر موجود در این مواد شما را سیر نگه می دارد.

    شکمی تخت با سبزیجات سبز رنگ

    سبزیجاتی مانند اسفناج و بروکلی سرشار از فیبر زیاد و کالری کم هستند. قبل از وعده‌های غذایی خود، سالادی با سبزیجات سبز رنگ درست و مصرف کنید.

    شکمی تخت با لبنیات

    کلسیم چربی‌ها را از بین می برد. فقط یادتان باشد که لبنیات کم چرب یا بدون چرب مصرف کنید.

    شکمی تخت با کره بادام زمینی

    چه کسی فکرش را می کرد که این ماده خوشمزه، چربی شکم را از بین ببرد؟ کره بادام زمینی سرشار از نیاسین (ویتامین ب3) است، ویتامینی که هضم غذا را سرعت می بخشد و چربی شکم را نیز از بین می برد. فقط باید مراقب مقدار مصرفی آن باشید. از آنجا که این ماده چربی زیادی دارد، مصرف تنها 2 قاشق غذاخوری از آن در روز توصیه می شود. تا جایی که می توانید کره بادام زمینی خانگی مصرف کنید زیرا در کره‌های بادام زمینی که در بازار به فروش می رسند، شکر اضافه شده است.

    شکمی تخت با آواکادو

    علاوه بر چربی‌های سالمی که در این ماده وجود دارد، آواکادو منبع فیبر (11 تا 17 گرم در یک عدد آواکادو) و یکی از بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از گرسنگی است.


    شما مخاطبين عزيز سايت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی.

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    عکس های عاشقانه و احساسی 2018

    زیباترین عکس های عاشقانه خفن و پر احساس دوستت دارم در تاپ ناز

    عکس های عاشقانه و احساسی زیبا و خفن 2017

    عکس نوشته عاشقانه احساسی جدید

    عکس نوشته عاشقانه احساسی جدید

    زیباترین عکس های عاشقانه و احساسی جدید

    زیباترین عکس های عاشقانه و احساسی جدید

    عکس عاشقانه عکس احساسی و زیبا

    عکس عاشقانه عکس احساسی و زیبا

    عکس های احساسی عاشقانه دونفره

    عکس های احساسی عاشقانه دونفره

    عکس های احساسی عاشقانه

    عکس های احساسی عاشقانه

    زیباترین تصاویر عاشقانه و عشقی زیبا

    زیباترین تصاویر عاشقانه و عشقی زیبا عکس عشق تصاویر عاشقانه

    عکس عاشقانه برای پروفایل

    عکس عاشقانه

    تصاویر پروفایل عاشقانه و لاو

    عکس عاشقانه

    عکس نوشته دوست داشتن

    عکس عاشقانه

    عکس های عاشقانه زیبا

    عکس عاشقانه

    جمله عکس های پروفایل عاشقانه

    عکس عاشقانه

    جدیدترین عکس های عاشقانه

    عکس عاشقانه

    عکس های پروفایل عشق Love

    عکس عاشقانه

    خفن ترین عکس پروفایل عاشقانه

    عکس عاشقانه

    شیک ترین عکس پروفایل برای دوست دختر

    عکس عاشقانه

    عکس نوشته عاشقانه برای دوست پسر

    عکس عاشقانه

    زیباترین عکس های عاشقانه و عشقی

    عکس عاشقانه

    عکس عاشقانه

    عکس عاشقانه

    عکس عاشقانه عکس عاشقانه عکس عاشقانه عکس عاشقانه عکس عاشقانه عکس عاشقانه عکس عاشقانه

     

    همچنین ببینید :


    شما مخاطبين عزيز سايت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی.

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    عکس های نوشته دار تبریک گفتن تولد همسر

    عکس نوشته و جملات زیبا و رمانتیک برای تبریک تولد همسر و عشق

    با ارسال جملات و پیام های عاشقانه و یا عکس نوشته تبریک تولد به همسر می توانید به همسر خود تبریک بگویید و او را خوشحال کنید. جملات زیبا و عکس نوشته ها می توانند احساسات درونی و خوشحالی شما را نشان دهند.

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    عکس نوشته تبریک تولد همسر

    روز تولد تو همه پرستوهای عاشق به آشیانه بازگشتند، تولدت مبارک همسرم و عشق اول و آخرم.

     

    ***

     

    همسر خوبم! اگر همه خوبی‌ها روزی برای به دنیا آمدن انتخاب می‌کردند، تولد تو بود.

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    جملات تبریک تولد به عشق

    وجود تو تنها هدیه گرانبهایی بود که خداوند من را لایق آن دانست
    و هدیه من به تو نازنین قلب عاشقی است که فقط برای تو میتپد
    عاشقانه و صادقانه دوستت دارم و سالروز تولدت را تبریک میگوییم

    ***

    دستانم تشنه دستان تو
    شانه هایم تکیه گاه خستگیهایت
    به پاکی چشمانت قسم تا ابد با تو میمانم
    بی آنکه دغدغه فردا را داشته باشم
    چون میدانم فردا بیش از امروز دوستت خواهم داشت
    عزیزم سالروز تولدت مبارک

    » همچنین بخوانید : اس ام اس تبریک تولد

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    جملات عاشقانه تبریک تولد به نامزد

    وجود تو تنها هدیه گرانبهایی بود که خداوند من را لایق آن دانست
    و هدیه من به تو نازنین قلب عاشقی است که فقط برای تو میتپد
    عاشقانه و صادقانه دوستت دارم و سالروز تولدت را تبریک میگوییم

    ***

    دستانم تشنه دستان تو
    شانه هایم تکیه گاه خستگیهایت
    به پاکی چشمانت قسم تا ابد با تو میمانم
    بی آنکه دغدغه فردا را داشته باشم
    چون میدانم فردا بیش از امروز دوستت خواهم داشت
    عزیزم سالروز تولدت مبارک

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    عکس تبریک تولد به دوست دختر یا دوست پسر

    بهترین همسر دنیا! همیشه به قداست چشم‌های تو ایمان دارم چه کسی چشم‌های تو را رنگ کرده است. چه وقت دیگر گیتی تواند چون تویی خلق کند؟ فرشته ای فقط در قالب یک انسانفقط ساده می‌توانم بگویم تولدت مبارک.

     

    ***

     

    همسر جان! تمام دارایی من قلبی است که در سینه دارم و برای تو می‌تپد، آن را به تو تقدیم می‌کنمتولدت مبارک.

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    عکس پروفایل تبریک تولد همسر

    روز تولدت آغاز سفر زیبا و پرهیجان
    “دور خورشید در ۳۶۵ روز” است
    خیلی مواظب خودت باش و سعی کن بهت خوش بگذره
    تولدت مبارک

    ***

    وجود تو تنها هدیه گرانبهایی بود که خداوند من را لایق آن دانست
    و هدیه من به تو نازنین قلب عاشقی است که فقط برای تو میتپد
    عاشقانه و صادقانه دوستت دارم و سالروز تولدت را تبریک میگوییم.

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    تصاویر نوشته دار تبریک تولد

    ای زیباترین ترانه هستی
    بدان که شب میلادت برایم ارمغان خوبیها و زیباییهاست
    پس ای سرکرده خوبیها میلادت مبارک

    ***

    تولدت آغاز زیباییهاست
    هزاران گل یاس سپید تقدیمت میکنم
    متن تبریک تولد
    به پاس تمام خوبیهایت ، بهترینها را برایت آرزو میکنم
    تولدت مبارک

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    عکس نوشته و جمله عکس تبریک تولد شوهر

    ای زیبا ترین ترانه ی هستی ، بدان که شب میلادت
    برایم ارمغان خوبی ها و زیبایی هاست
    پس ای سر کرده ی خوبی ها میلادت مبارک . . .

    ***

    امروز خورشید شادمانه‏ ترین طلوعش را خواهد کرد و دنیا رنگ دیگری خواهد گرفت
    قلبها به مناسبت آمدنت خوشامد خواهند گفت
    فرشته آسمانی سالروز زمینی شدنت مبارک . . .

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    نوشته های تبریک تولد به همسر و خانم

    همسر جان! از روزی که صدایت در وجودم طنین انداز شد،شتاب تپیدن قلبم رو به فزونی یافتامروز ثانیه‌ها نام تو را فریاد می‌زنند و من در اوج عشق خود را در پستوی زمان تنها حس نمی‌کنم. تولدت مبارک.

    ***

     

    نازنین همسرم! امروز روز تولد توست و من هر روز بیش از پیش به این راز پی می‌برم که تو خلق شده ای برای من تا زیباترین لحظه‌ها را برایم بسازی. تولدت مبارک.

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    تبریک تولد

    همسر عزیزتر از جانم. تمام دقایق مانده از عمرم به همراه زیباترین بوسه‌های عاشقانه هدیه ای برای روز تولد تو. تولدت مبارک.

     

    ***

     

    همسر جان! در شب زیبای میلادت تمام وجودم را که قلبی ست کوچک در قالب قابی از نگاه تقدیم چشمان زیبایت می‌کنم و با بوسه ای عاشقانه تولدت را تبریک می‌گویمآغاز بودنت مبارک.

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    عکس پروفایل برای تبریک روز تولد عشقم

    عزیزتر از جانم
    می‌خواستم زیباترین کلام را برایت بنویسم
    اما پنداشتم ساده نوشتن همچون ساده زیستن زیباست
    دوستت دارم ، تولدت مبارک

    ***

    همسر عزیزم
    همیشه برقرار باش تا بی قرار نباشی
    چرا که در تمام لحظه‌های سخت و مشکلات زندگی تو تنها تکیه گاهم هستی
    دوستت دارم و سالروز تولدت را تبریک می‌گویم . . .

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    عکس های تبرکی تولد به عشق و همسر

    امشب چه ناز دانه گلی در چمن رسید
    گویی بساط عیش مداوم به من رسید
    نور ستاره ای در شب تولدت
    انگار که فرشته ای از ازل رسید
    فرشته ی من تولدت مبارک

    ***

    یه کیک خیلی خوش طعم، با چند تا شمع روشن
    یکی به نیت تو یکی از طرف من
    الهی که هزارسال همین جشنو بگیریم
    به خاطر و جودت به افتخار بودن

    جملات تبریک تولد همسر و عکس نوشته های زیبای تبریک روز تولد به همسر و عشق

    » همچنین بخوانید : اس ام اس تبریک تولد به خواهر عزیز


    شما مخاطبين عزيز سايت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی.

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    امین بانی

    عکس امین بانی و همسرش خواننده سریال شهرزاد

    بیوگرافی امین بانی خواننده ایرانی

    امین بانی Amin Bani خواننده ایرانی زاده 16 دی سال 1369 در شهر اصفهان می باشد. اولین بار از او یک کلیپ کوتاه در حال خواندن در یک باغ پخش شد که باعث شد او به شهرت برسد، البته کسی نمی دانست خواننده کیست و تا مدتها شناخته نشده بود.
    امین بانی

    این خواننده خواهرزاده مرحوم استاد کریم سماوی است که یکی از خوانندگان قدیمی ایرانی بوده است.

    معروف ترین آهنگ او ثانیه است که به عنوان تیتراژ برنامه ثانیه ها با اجرای داریوش کاردان از شبکه دوم سیما پخش شد. آهنگ های افسوس، بی وفا و پاییز از دیگر آهنگ های معروف این خواننده می باشد.

    امین بانی

    چهره امین بانی نسبت به سنی که دارد کوچکتر نشان می دهد که دلیل آن کم خونی تالاسمی ماژور است و بعضی از افراد فکر می کردند که او افغانی است.

    مدتی قبل شایعه شده بود که امین بانی به دلیل سرطان فوت کرده است که صحت نداشت.

    امین بانی

    امین بانی یک خواهر و برادر بزرگتر از خودش دارد. امین بانی در حال حاضر مجرد است.

    این خواننده به عنوان آهنگساز در آلبوم ها و تک آهنگ های خواننده های تازه کار فعالیت می کند.

    امین بانی امین بانی امین بانی امین بانی


    شما مخاطبين عزيز سايت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی.

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    زیباترین عکس نوشته های مذهبی و معنوی در مورد خدا

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

    عکس نوشته در مورد خدا

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

    عکس پروفایل در مورد خدا

    » همچنین ببینید : عکس پروفایل خاص و لاکچری | عکس نوشته های زیبا عاشقانه جدایی و غمگین

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

    زیباترین عکس پروفایل خدا

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

    تصاویر زیبا برای پروفایل تلگرام

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

    عکس خدا برای پروفایل

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

    جمله عکس مذهبی

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

    عکس نوشته مذهبی

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

    تصاویر معنوی برای خدا

    » همچنین ببینید : عکس پروفایل نماز برای شبکه های اجتماعی تصاویر مذهبی نماز

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

    عکس نوشته جدید مذهبی

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

    تصاویر پروفایل واتس اپ و تلگرام

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

     

     

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

     

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

     

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

     

    عکس نوشته و عکس پروفایل مذهبی در مورد خدا

    همچنین ببینید :

    • متن های زیبای درد دل با خداوند
    • متن و جمله های زیبا در مورد خدا
    • عکس های متن دار با موضوع خداوند


    شما مخاطبين عزيز سايت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی.

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    روش های گیاهی برای بزرگ کردن آلت تناسلی

    خیلی از افراد از سایز آلت تناسلی خود راضی نیستند و به دنبال روش هایی هستند که سایز الت تناسلی خود را بزرگتر کنند که همه روش های موثر نیست. یکی از روش های موثر برای بزرگ کردن آلت تناسلی استفاده از روش های گیاهی است که باعث افزایش جریان خون و تحریک شدن ان منطقه و بزرگ شدن آلت تناسلی مردان می شود. روش های طبیعی و دائمی برای افزایش طول و عرض الت تناسلی عبارتند از تغییر در رژیم غذایی، ورزش کردن بیشتر و کاهش وزن مناسب به ویژه در اطراف میان تنه. به جای اینکه جراحی کنید که عوارض زیادی دارد می توانید مرحله به مرحله این روش ها رانجام دهید و بدون مصرف مواد مخدر (مصرف تریباک برای افزایش میل جنسی) و جراحی آلت تناسلی، سایز آن را بزرگ کنید.

     

    بزرگ کردن آلت تناسلی مردان با گیاهان دارویی

    ۱- جینسنگ را امتحان کنید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    جنسینگ قرمز کره ای از راه گینسنوزید که یکی از اجزای گیاه است به عملکرد سیستم عصبی سرعت می بخشد. در حالیکه هیچ شواهد علمی قطعی وجود ندارد که جنسینگ باعث بزرگی الت تناسلی مردان شود، مردانی که عصاره جینسینگ را به صورت قرص مصرف می کنند به عنوان بخشی از یک مطالعه در کره جنوبی، بعد از مصرف کردن این مکمل برای چند هفته باعث بهتر شدن عملکرد جنسی شان شد.

    جنسینگ به دلیل تداخل با بعضی از داروها می تواند باعث عوارض جانبی بد شود و برای افرادی که به سرطان های خاص مبتلا هستند، بیماران قلبی، بیخوابی و دیگر اختلالات را ایجاد کند. قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

    اگر شما از مکمل های جینسینگ استفاده می کنید باید به دنبال برچسب ریشه جینسینگ کره ای باشید و 500 میلی گرم در روز استفاده کنید.

    مکمل های گیاهی توسط سامان دارو و غذا عرضه نمی شوند و مصرف آنها ممکن است خطراتی داشته باشد. باید مطمئن شوید که مکمل ها از شرکت های معتبر خریداری می شوند و دوز زیاد هم نباید مصرف کنید.

    » همچنین بخوانید : بزرگ کردن آلت تناسلی با 5 روش طبیعی

    ۲- گیاه چهل سکه مصرف کنید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    چهل گیاه می تواند حافظه را تقویت کند و مورد استفاده قرار بگیرد، اما به گردش خون هم کمک می کند و شاید جریان خون را به آلت تناسلی افزایش بدهد. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا، گیاه چهل سکه می تواند با افسردگی مبارزه کند و منجر به اختلال عملکرد جنسی شود. در مطالعه دیگری مشخص شده که چهل سکه تاثیری ندارد. داده های علمی ناتمام هستند، اما از آنجایی که این گیاه باعث بهبود حافظه می شود و عوارض جانبی کمی دارد، شاید ارزش امتحان کردن را داشته باشد.

    چهل سکه را به عنوان یک چای و یا یک مکمل به شکل یک کپسول مصرف کنید. هر دو شکل این گیاه در فروشگاه های بهداشت موادغذایی پیدا می شوند.

    اگر سابقه تشنج داشته اید و یا داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید نباید این مکمل را استفاده کنید. برای اینکه مطمئن شوید این گیاه برای شما مشکل ایجاد نمی کند به پزشک مراجعه کنید.

     

    ۳- به خوردن مکمل ماکا فکر کنید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    پودر ماکا به عنوان یک داروی تقویت قوای جنسی شناخته می شود. این پودر شامل مکامیدها و مکانیک های فتوشیمیایی است که گفته می شود انرژی را افزایش می دهد و به مردان کمک می کند تا نعوظ را حفظ کنند. مطالعات علمی دقیقی بر روی این ماده انجام نشده است، بهتر است با احتیاط آن را انجام دهید. قبل از شروع به اضافه کردن این مکمل به برنامه غذایی خود، باید مطمئن شوید و با پزشک خود مشورت کنید.

     

    ۴- ال آرژینین مصرف کنید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    ال آرژنین یکی از اسیدها امینه است که باعث افزایش جریان خون می شود و به طول نعوظ کمک می کند تا آلت تناسلی بزرگ شود. در مطالعه انجام شده در دانشگاه نشان داد که بعضی از مردان بعد از مصرف این مکمل به مدت 6 هفته بهبود می یابند. این مخصول را می توانید در فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید و دوز توصیه شده آن 1 گرم سه بار در روز است.

    اگر از نیتروگلیسرین برای قلب مصرف می کنید، این مکم را نباید مصرف کنید زیرا باعث کاهش فشار خون می شود. باید با پزشک خود در مورد مصرف ال آرژنین مشورت کنید.

    ۵- هندوانه بخورید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    هندوانه یک گیاه نیست اما خواص خوبی دارد که باعث افزایش اندازه و طول مدت نعوظ می شود و شبیه به آرژنین می تواند کمک کند. هندوانه اسید امینه ای به نام سیترولین است که به آرژنین تبدیل می شود و باعث انقباظ عروق خونی می شود. هندوانه به دلیل داشتن سیترولین که یک یافته نسبتا جدید است، تا بحال مطالعاتی زیادی در مورد آن انجام نشده است تا نشان دهد واقعا چقدر خوب کار می کند و یا اینکه چقدر باید هندوانه خورد تا سود آن را ببینید. به هر حال وقتی بحث از سلامت مردان به میان می آید هندوانه به عنوان میوه ای خوشمزه و پر خواص در نظر گرفته می شود.

    » همچنین بخوانید : بزرگ کردن آلت تناسلی مردان با روش طبیعی و بی خطر

    درمان طبیعی برای افزایش سایز آلت تناسلی مردان

    ۱- سیگار نکشید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    اندازه آلت تناسلی شما چه به صورت سست و یا چه به صورت سف (شق) بستگی به میزان خونی دارد که به سمت آن می رود و جریان خون در آن اهمیت دارد. استفاده از محوصلاتی که تنباکو دارند باعث می شود که شاهرگ های بدن باریک تر شوند که باعث کاهش جریان خون به آلت تناسلی می شود. اگر سیگار می کشید، آلت تناسلی خود را از اندازه اصلی اش دور می کنید و باعث می شوید که کوچک شود.

     

    ۲- به طور منظم ورزش کنید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    داشتن فعالیت ورزشی و حرکت دادن بدن باعث گردش خون در بدن می شود، سرخرگ هایی که خون را به آلت تناسلی حمل می کنند بهتر عمل می کنند. اگر فعالیت نداشته باشید، آلت تناسلی شما شاید پتانسیل کاملی نداشته باشد.در حدود یک ساعت در روز برای خودتان هدف تعیین کنید که ورزش کنید. می توانید شنا، پیاده روی، دویدن و یا دوچرخه سواری را انجام دهید. هر ورزشی می تواند باعث افزایش جریان خون به آلت تناسلی شود.

    به هر حال هیچ راهی برای تمرین دادن آلت تناسلی شما وجود ندارد که بتواند ان را بزرگتر کند. آلت تناسلی از عضلات نرمی تشکیل شده است که با تمرین کردن حجم آن افزایش پیدا نمی کند

     

    ۳- کف لگن خود را ورزش دهید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    بزرگ کردن آلت تناسلی از راه ورزش شاید ممکن نباشد، اما اگر شما عضلات کف لگن خود را تقویت کنید، بدن شما بهتر می تواند خون را در آلت تناسلی نگه دارد. کف لگن بر روی رگ ها فشار ایجاد می کند که در هنگام نعوظ از خارج شدن خون از آلت تناسلی جلوگیری می کند. می توانید کف لگن خود را با استفاده از تمرینات کگل تقویت نمایید. در تحقیقاتی که انجام شد در افرادی که تمرینات کگل را انجام می دادند، معلوم شده که عملکرد جنسی بهتری نسبت به کسانی دارند که تغییرات دیگری در شیوه زندگی خود اعمال کرده اند اما این تمرینات را نکرده اند داشتند.

    کف لگن خود را با سفت کردن ماهیچه ای که برای جلوگیری از جریان ادرار خود استفاده می کنید، پیدا کنید.

    8 بار باید عضلات را منقبض و سپس آزاد کنید. استراحت نمایید و باز هم 8 بار انجام دهید تا وقتی که 3 یا 4 بار تمرین را انجام دهید.

    این تمرینات را یک بار در روز برای گرفتن نتایج بهتر انجام دهید

     

    ۴- چربی شکمتان را آب کنید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    آلت تناسلی شاید کوچکتر از آن چیزی که است به نظر برسد، به خصوص اگر آن تا حدی توسط پوستی که روی آلت است کشیده شود. کم کردن چربی شکم کار ساده ای نیست، اما وقتی که به اندازه آلت تناسلی اهمیت می دهید می توانید با آب کردن شکم یک قدم به بزرگ شدن آن نزدیک شوید. شروع به اقدامات برای از دست دادن وزن کنید و احتمالا بهبود را در زمینه های دیگر نیز خواهید دید. بر اساس گزارشی از دانشگاه هاروارد، مردان با کمر ۴۲ اینچ ۵۰ درصد بیشتر از اختلالات نعوظ (ED) نسبت به مردان با کمر ۳۲ اینچ رنج می برند.

    یک رژیم ورزشی منظم به شما کمک می کند باریک تر شوید. تمرینات قلبی عروقی و وزنه برداری انجام دهید.

    غذاهای کامل مانند گوشت بدون چربی، ماهی، غلات کامل، لوبیا، حبوبات، سبزیجات، میوه ها و روغن های سالم مصرف کنید.

    از مصرف غذاهای تصفیه شده و فرآوری شده، شکر و نشاسته بیش از حد و روغن های هیدروژنه اجتناب کنید.

    ۵- سعی کنید از دستگاه های افزایش دهنده آلت تناسلی استفاده کنید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    چند دستگاه ساده و غیر تهاجمی وجود دارد که می توانید از آن برای کمک به رشد آلت تناسلی خود استفاده کنید و به اندازه کافی بزرگ شود تا رابطه جنسی داشته باشید. اگر هدف شما این است که بدون استفاده از مواد مخدر یا درمان های تهاجمی نعوظی قوی تر داشته باشید یکی از این دستگاه ها را امتحان کنید:

    حلقه آلت تناسلی: این حلقه با نگه داشتن خون در آلت تناسلی مردان هنگامی که در طول نعوظ تحریک می شود. آلت تناسلی شما به طور موقت بزرگتر و سفت تر می شود.

    پمپ آلت تناسلی: این یک دستگاه خلاء است که در اطراف آلت تناسلی قرار می گیرد. هنگامی که با یک پمپ دستی کار می کنید، خون را به آلت تناسلی می رساند و آن را به صورت موقت سفت نگه می دارد.

    بدانید از چه چیزی باید دوری کنید

    ۱- از محصولاتی که ادعا می کنند اندازه آلت تناسلی مردان را افزایش می دهند دور بمانید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    از آنجایی که خواستن یک آلت تناسلی بزرگتر یک میل مشترک است، بسیاری از مظنونان وجود دارند که وعده ای داده اند که نمی توانند از آن حمایت کنند. هیچ معجون جادویی وجود ندارد که باعث افزایش رشد آلت تناسلی شما شود. این کاملا ژنتیکی است. پول و یا سلامتی خود را به وسیله یک شرکت که وعده داده است به طور دائم آلت تناسلی بزرگتری را به شما با استفاده از محصولش هدیه دهد به خطر نیاندازید.

    ۲- مراقب ویاگرای گیاهی باشید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    این کوکتل گیاهان شناخته شده برای افزایش جریان خون به آلت تناسلی مردان است، اما از آنجا که آنها توسط سازمان غذا و دارو تایید نشده است، سخت است بدانید که چه عوارض جانبی ممکن است داشته باشند. بهتر است سعی کنید گیاهان را در یک زمان مصرف کنید، کنترل دوز خود را داشته باشید به طوری که شما به طور تصادفی بیش از حد مصرف نکنید.

    از سفارش آنلاین محصولات اجتناب کنید، حتی اگر سایت فروش آنها به نظر معتبر است.

    اگر به خرید این محصول تن دادید، احتیاط کنید. اطمینان حاصل کنید که هر نوع محصول تقویت آلت تناسلی را امتحان نکنید تا زمانی که آن را با پزشک خود چک کنید.

    ۳- به وزنه وصل کردن یا کشیدن متصل نشوید

    گفته می شود این دو تکنیک برای طولانی شدن آلت تناسلی است و در بعضی موارد افراد آنها را انجام می دهند. اما هر چه قدر طول آن بیشتر شود، نازک تر می شود؛ هر دو روش باعث می شود که قطر آلت تناسلی مردان را از بین ببرد. تنها زمان استفاده از یک دستگاه کش دهنده آلت تناسلی بعد از عمل جراحی است، زمانی که لازم است از تجمع بافت اسکار جلوگیری شود.

    ۴- قبل از انجام دادن عمل جراحی خوب فکر کنید

    بزرگ کردن آلت تناسلی

    فالو پلاستی و یا جراحی بزرگ کردن آلت تناسلی عوارض جانبی بدی به همراه دارد. آلت تناسلی از نظر طولی بلند تر می شود اما شما در عملکرد آن اختلال ایجاد می کنید. بعد از یک جراحی بزرگ شدن سایژ، آلت تناسلی دیگر قادر به بلند شدن از بدن نمی باشد. در عوض بین پاها آویزان می شود و گاهیاوقات هم نعوظ را تجربه نخواهید کرد. از راه حل های طبیعی استفاده کنید خیلی بهتر است.

    فالوپلاستی برای بزرگ کردن آلت تناسلی خیلی کوچک استفاده می شود که به میکروپنیس نیز شناخته می شود و در این موارد عمل جرحی مفید است. فالوپلاستی بر روی یک آلت تناسلی به طول متوسط می تواند منجر به اختلال نعوظ، زخم و ناتوانی در ناحیه تناسلی شود.

    » همچنین بخوانید : روش های از بین بردن “بوی بد آلت تناسلی” آقایان


    شما مخاطبين عزيز سايت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی.

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    طرز تهیه سوپ اتم با مواد متنوع

    سپ اتم بسیار مقوی است و غذایی گیاهیی است و از مواد کاملا طبیعی درست می شود.

    مواد لازم برای سوپ اتم

    طرز تهیه سوپ اتم با مواد متنوع

    طرز تهیه سوپ اتم

    پیازها را خرد کنید هویج ها را مکعبی خرد کنید و کره رد در ظرفی بریزید. سب زمینی و کدو را هم خرد کنید و فلفل و نمک را تا به بریزید و 3 لیوان اب روی محتوات بریزید تا بپزند و وقتی قوام پیدا کرد با بلندر آن را له می کنیم سپس روی مواد شیر می ریزیم و خوب هم می زنیم.

    طرز تهیه سوپ اتم با مواد متنوع

    نکات تکمیلی در مورد سوپ اتم

    این غذا جزو سوپ ها می باشد و می توانید در وعده پیش غذا آن را میل کنید. زمان پخت و انتظار ان حدود 1 ساعت و 0 دقیقه می باشد. این سوپ را در ماه رمضان به عنوان افطار می توانید بخورید. دستور تهیه این مطلب برای دو نفر می باشد.


    شما مخاطبين عزيز سايت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی.

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت سرگرمی محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
طراحی و کدنویسی : رضا دلیر