سرگرمی

در این مطلب تاپ ناز اطلاعات دارویی، عوارض و موارد مصرف قرص تیزانیدین را برا شما آماده کرده ایم و با کاربردهای این داروی اشنا می شوید.

قرص تیزانیدین که نام علمی آن تیزانیدین-Tizanidine می باشد و جزو داروهای شل کننده عضلات است و برای افرادی که بیمار ام اس رنج می برند تجویز می شود و همچنین افرادی که آسیب نخاعی دارند این قرص را مصرف می کنند، در این مطلب اطلاعات بیشتری در مورد این دارو می خوانید.

قرص تیزانیدین برای درمان اسپاستیستی عضلانی یا سفتی عضلات در بیماران آسیب نخاعی و ام اس می باشد و مصرف داروی تیزانیدین برای این بیماران، باعث شل شدن عضلات، تسکین درد ناشی از گرفتگی و انقباض عیر ارادی عضلانی یا اسپاسم می شود.

عوارض جانبی تیزانیدین :

خشکی دهان، سرگیجه، افت فشار خون، ضعف، خستگی، اضطراب، بی خواب شدن، استفراغ و تهوع، توهم، سردرد، ضعف عضلانی، افزایش آنزیم های B کبدی و برادیکاردی از عوارض مصرف این قرص هستند که در صورت مشاهده هر کدام از آنها باید با پزشک مشورت کنید.

موارد منع مصرف تیزانیدین :

مصرف تیزانیدین برای افرادی که نارسایی کبد دارند و یا سابقه حساسیت نسبت به دارو (اجزا فرمالاسیون) دارند، توصیه نمی شود. مصرف این دارو برای سالمندان باید به تجویز پزشک باشد. خانم ها در هنگام بارداری و دوره شیردهی طبق دستور پزشک این دارو را مصرف کنند.

توصیه های پزشکی برای تیزانیدین:

هنگام مصرف این دارو از انجام کارهای خطرناکی که نیاز به هوشیاری کامل است (تا هنگام مشخص شدن تاثیرات دارو) خودداری کنید.

برای مصرف این دارو شخص بیمار باید از لحاظ عملکرد کبدی طی ماه های 1، 3 و 6 تحت نظارت باشد.

در صورتی که یک داروی دیگر مصرف می کنید برای پیشگیری از تداخل داروییبا تجویز پزشک این قرص را مصرف کنید.

بعضی از عوارض جانبی این دارو به میزان دوز دارو بستگی دارد که با قطع کردن دارو و یا کاهش میزان دوز تیزانیدین این عوارض رفع می شوند.

این دارو را نباید خودسرانه مصزف کنید و برای طریقه میزان مصرف تیزانیدین با پزشک خود مشورت کنید.

روش خود ماساژ دهی کف پا با یک توپ کوچک

آموزش صحیح خود ماساژدهی برای رفع کردن درد بدن

2 . اگر مشکل سردرد دارید :

این باعث می شود درد و تنش در گردن و سر شما که بیشتر به دلیل چرت زدن است ایجاد شود.

چگونگی انجام این ماساژ:

1. به پشت خود دراز بکشید و پاهایتان را خم کنید.

2. یک توپ تنیس را در هر دو دستتان بین انگشت شست و انگشتان اشاره خود قرار دهید و دست های خود را پشت سر خود نگه دارید تا توپ های تنیس در هر دو طرف پایه جمجمه قرار گیرند.

3. سرتان را به طرفین تکان دهید و سپس چانه خود را بالا پایین کنید.

خودماساژدهی برای سردرد

3. اگر PMS ( سندرم پیش از قاعدگی) باعث کمردرد شما شده باشد:

چگونگی انجام آن:

1. به پشت خود دراز بکشید و پاهای خود را خم و محکم بر روی زمین بگذارید.

2. دو توپ تنیس زیر کمر خود قرار دهید – بزرگ، در پایه ستون فقرات – به استخوان لگن برسد.

3. لگن خود را بالا و پایین ببرید، منطقه را با توپ تنیس شل کنید.

ماساژ دادن کمر برای رفع درد

چگونه روش خود ماساژدهی را انجام هیم؟ روش های صحیح دادن ماساژ بدن خود

4. اگر صبح ها فک درد داشتید:

وفتی تنش و استرس دارید، ممکن است سردرد و فک درد بگیرید. این کار درست زمانی که شما از خواب بیدار می شوید یا زمانی که احساس اضطراب می کنید، انجام دهید.

چگونگی انجام آن:

1. با استفاده از نوک انگشتان خود، استخوان زیر گونه های خود را فشار دهید، از سیب گونه شروع کنید.

2. دهانتان را باز و بسته کنید تا به گونه هایتان فشار وارد کند.

3. این کار را برای کمرتان نیز انجام دهید، خط ریش خیالی را دنبال کنید.

4. هنگامی که به کنار صورت خود برسید، انگشت شست خود را زیر استخوان فکتان قرار دهید و انگشتان خود را در کنار صورت خود بکشید.

5. این حرکت در طول فک خود انجام دهید و به سمت چانه حرکت کنید.

6. در نهایت، چانه را بکشید و پوستتان را بین انگشتان شست و انگشتان اشاره خود بکشید.

فک درد صبحگاهی را با ماساژ رفع کنید

انجام خودماساژدهی برای درمان دردها

5. اگر زانوی شما از نشستن زیاد پشت میز در طول روز درد می کند:

این حرکت از فیبرهای بافت همبند بافت به نام فاسیا – به عنوان چیزی که شما احتمالا به عنوان گره می شناسید – که زمانی شکل می گیرند که پاهای خود را برای بیش از حد خم نگه می دارید.

چگونگی انجام آن:

1. در حالی که نشسته اید، پایتان را صاف کنید تا عضلات چهارگانه شما نرم شوند.

2. جایی را که درد می کند را با نوک انگشت خود به شکل ستاره ای به مدت 10 ثانیه ماساژ دهید.

3. دوبار زانوی خود را خم و صاف کنید.

4. 2 تا 3 بار برای هر کدام که درد می کند، این کار را انجام دهید.

 

روش درمان درد با خود ماساژدهی

6. اگر باسنتان از زیاد نشستن درد می کند:

یا اگر فقط می خواهید باسنتان را به خاطر حس خوبش ماساژ دهید.

چگونگی انجام آن:

1. روی زمین بنشینید و پاهای خود را خم کنید، دستهای خود را روی زمین پشت سرتان بگذارید و یک توپ تنیس را در زیر باسن خود قرار دهید.

2. پا را از زمین بالا ببرید و روی توپ بچرخانید، این کار را روی جاهایی که احساس تنش بیشتر می کنید، انجام دهید.

3. در طرف دیگر تکرار کنید.

انجام صحیح خود ماساژدهی برای باسن و عضلات پا

روش های انجام خود ماساژدهی در رفع مشکل بدن درد

7. اگر ساعد شما آسیب دیده:

با این حرکت احساس درد زیاد و یا درد کمی را تجربه می کنید، اما اگر شما با دست های خود زیاد کار می کنید، چه تایپ در رایانه یا چه انجام کارهای دستی، این کار یک نجات دهنده است.

چگونگی انجام این کار:

1. دست خود را نگه دارید، کف دست بالا، و آن را زیر آرنج خود با دست مخالف نگه دارید.

2. دست خود را درون خود بچرخانید تا کف دستتان به سمت زمین برسد.

3. همه ی دستان خود را تا زمانی که به مچ دستتان برسد، تکرار کنید.

 

درمان درد ساعد باری خود ماساژدهی

8. اگر بعد از پیاده روی، دویدن یا بالا پایین رفتن از پله ها، پاها و زانویتان درد می گیرد:

اگر زیاد در حرکت هستید، احتمالا در گروه IT خود احساس تنگی می کنید، که بافتی که از طرف که از لگن تا زانو کشیده شده. به جای اینکه به طور مستقیم از طرف شما نورد شود، که می تواند دردناک باشد، به جای رول کردن رویش، از یک زاویه استفاده کنید:

چگونگی انجام این کار:

1. به طرفین خود دراز بکشید به همراه فوم رولر در زیر لگن خود.

2. از دستان خود استفاده کنید، و به آرامی رول را از لگن تا زانو ببرید، بدن خود را روی زمین بچرخانید.

3. و در نهایت مجددا بازگشت به موقعیت شروع.

ماساژ پا برای رفع درد

دردهایتان را با خود ماساژدهی درمان کنید

9. اگر گردن و شانه هایتان صدمه دیده:

تلاش برای ماساژ دست و یا شانه خود را با دستان خود در واقع منجر به تنش بیشتر می شود، حتی اگر در آن زمان احساس خوبی داشته باشید.

چگونگی انجام این کار:

1. با توپ تنیس بین دیوار و شانه تان بایستید.

2. دست خود را بالای سر خود ببرید و سرتان را از طرفی به طرف دیگر ببرید.

3. توپ را در موقعیت های مختلف در امتداد گردن و شانه خود آزمایش کنید.

رفع درد گردن و شانه با خود ماساژدهی

10. اگر از درد کار کردن در مقابل رایانه آسیب دیده اید:

باید این را در وسط کمر خود احساس کنید، جایی که عضلاتتان را بکشید، درد می کنند.

چگونگی انجام این کار:

1. به صورتی که صورت رو به بالا باشد دراز بکشید و شانه و پهلویتان روی زمین قرار بگیرید.

2. غلطک فوم را در وسط کمر خود، در زیر تیغه شانه خود قرار دهید، بنابراین عمود بر بدن شما خواهد بود.

3. بدن خود را به هر سمتی که حس می کنید مفید است تکان دهید.

خود ماساژدهی برای کمر درد حاصل از پشت میز نشینی

11. اگر فقط می خواهید ماساژ سری که احساس خوب بدهد، داشته باشید:

این کار برای سردرد بسیار مفید است، همچنین احساس خوبی هم دارد. ماساژ خوب سر و پوست سر تقریبا بهترین بخش رفتن به آرایشگاه است.

چگونگی انجام این کار:

1. با استفاده از انگشتان خود در شقیقه ، حلقه هایی بکشید و اندازه دایره و فشار پارده را تا جایی که به پوست سر می روید را تغییر دهید.

عکس مهدی احمدوند و همسرش (نامزدش)

بیوگرافی مهدی احمدوند خواننده پاپ ایرانی

مهدی احمدوند خواننده جوان زاده 29 بهمن سال 1370 در شهر کرج است. او اصالتی همدانی دارد ولی در شهر کرج بزرگ شده است. مهدی در عرصه موسیقی به شدت فعال است و بجز خوانندگی پاپ، او آهنگساز، ترانه سرا و تنظیم کننده نیز می باشد.

ازدواج مهدی احمدوند و همسرش

مهدی احمدوند گویا هنوز مجرد است و همسری ندارد. البته خبری از ازدواج او در جایی منتشر نشده است.

ساز تخصصی او

ساز تخصصی او ویولن است و به گیتار، پیانو و درامز هم تسلط دارد. شروع نوازندگی او در سن 14 سالگی بود که با رفتن به کلاس های آموزشی توانست ساز ویولن را بیاموزد.

نام بردن از او در مجله بی بی سی به عنوان یکی از بزرگان موسیقی

در یکی از نوشته های مجله بی بی سی او را یکی از بزرگان موسیقی ایران و ستاره های ایران معرفی کرد.

محبوبیت مهدی احمدوند

مهدی احمدوند در مصاحبه با سایت موسیقی ما گفت زمانی متوجه شدم که کارهایم بین مردم زیاد شنیده می شوند که کد پیشواز آهنگ های من، مدت ها بین محبوب ترین آهنگ های پیشواز اپراتورها بودند و از آنها بسیار استقبال می شد.

البته کنسرت های مهدی احمدوند همیشه با شور و نشاط و با جمعیت زیادی برگزار می شود.

همکاری با دیگر هنرمندان

او در آهنگ هایش و آلبومش با تنظیم کنندگانی مانند میلاد ترابی، پازل باند، علیرضا افشار، حامد برادران و با ترانه سرایانی مانند مهرزاد امیرخانی، پیمان دوستی و علی عباسی همکاری داشته است.

خواننده مورد علاقه مهدی احمدوند کیست؟

بعضی از مردم می گویند صدای مهدی احمدوند شبیه به محسن یگانه است و او از محسن یگانه تقلید می کند که او تکذیب کرده است و می گوید که کلن کارهای آنها متفاوت است که البته با گوش دادن به آهنگ های مهدی احمدوند می توان متوجه شد. بعضی ها هم می گویند که تا حدودی کارهایش شبیه به شادمهر عقیلی است. او به شادمهر عقیلی علاقه دارد و در کارهای او می توان تا حدی رنگ و بوی کارهای شادمهر را حس کرد.

اولین آلبوم و اهنگ مهدی احمدوند

آلبوم موج منفی اولین آلبوم مهدی احمدوند بود که در سال 1389 و بدون مجوز پخش شد. اولین تک اهنگ او هم عشق اول بود که بسیار شنیده شد. اولین آلبوم رسمی او از این ساعت بود که در سال 93 پخش شد.

عکس های مهدی احمدوند در اینستاگرام

جدیدترین عکس های مهدی احمدوند خواننده پاپ ایرانی

بیوگرافی مهدی احمدوند Mehdi Ahmadvand

عکس های مهدی احمدوند و همسرش

شهرام قائدی، مصطفی قدیری، نیکی کریمی، فاطمه گودرزی، مجید مظفری، نسرین نکیسا و شیدا یوسفى, میلاد کی مرام ، پژمان بازغی، آتیلا پسیانی، امیر جعفری، هادی حجازی فر، الهه حصاری، سوگل خالقی، آناهیتا درگاهی، نیلوفر رجایی فر، لیلا زارع، نیما شعبان نژاد، امیرحسین آرمان، علی استادی، خاطره اسدی، بهاره افشاری، محمد امین.

داستان و حواشی سریال ممنوعه :

ممنوعه یک سریال ایرانی در ژانر اجتماعی است که توسط کارگردان خوش ذوق امیر پورکیان به شبکه نمایش خانگی رسید.این سریال در قسمت 3 آن توقیف شد و تقریبا 1 ماه توقیف بود و تلاش بسیاری شد برای رفع توقیف..تا جایی که جناب پورکیان گفتند : این سریال +13 هست و برای سنین خاصی ساخته شده و از قبل نیز گفته شده است..

تا اینجای قصه از خیانت خسرو به همسرش و علاقه اش به زن دیگر و همچنین عشق و عاطفه بین سامی و برکـــه فهمییدم و از پدر سامی اقای تجنگی که فردی شیاد که املاک و زمین های مردم را چنگشان در می اورد..سامی باید نشان دهد با ان پدر که همانند هیولا برای همگان نمایان میشود فرق دارد …

سایر عوامل :

نویسندگان : علی اصغری و مهرداد کوروش نیا

دستیار اول کارگردان و برنامه ریز :حامد شریفی نیا

طراح صحنه و لباس : آبتین برقی

طراح گریم : الهام اطیابی

امور مالی : مهدی جمشیدی

عکاسان : حانیه زاهد و علی سندانی

فیلمبردار پشت صحنه : محمود جوانشی

رمدیر فیلمبرداری : ابولفضل نباتی

صدابردار : محمد شاهوردی

مدیر تولید : فریبا سادات خلیلی

مدیر تدارکات : توماج گودرزی

پایان رپورتاژ آگهی /